Houd je kapsel kort
Het ideale kapsel voor mannen met dun haar is kort opgeschoren aan zij- en achterkant en met wat meer lengte bovenop. Op deze manier krijgt je kapsel volume en ligt er geen nadruk op je dunne haar. Mocht je last hebben van inhammen dan is een French crop nog een optie.
De belangrijkste voedingsstoffen en vitaminen voor dikker haar zijn: de vitamines A, C, D en E, zink, B-vitamines, ijzer, biotine, proteïne en essentiële vetzuren.
Haren wassen
Dun/fijn haar ligt dichter op de hoofdhuid dan andere haartypen. Hierdoor wordt het sneller vet en moet je het vaker wassen om schoon te houden. Probeer het niet iedere dag te wassen, maar om de dag. Anders wordt het haar te glad en oogt het futloos.
Kan ik mijn haar dikker maken? Mannen en vrouwen met dunner wordend haar willen vaak graag een wat vollere haardos hebben. Het haar dikker maken is vrijwel onmogelijk. Het is echter wel mogelijk om uw haardos optisch voller te laten lijken.
Als je wilt dat je haar er dikker uitziet, is het daarom raadzaam een shampoo te gebruiken die je haar dikker doet lijken, zoals Beaver keratine shampoo en Beaver keratine conditioner. Maar als het erom gaat daadwerkelijk meer haar te krijgen, is vooral Neofollics erg in trek.
Omdat je haardikte genetisch bepaald is, is het natuurlijk niet echt mogelijk om je haren dikker te maken. Maar door goed voor ze te zorgen en je lokken gezond te houden verleng je wel de levensduur van je haren. Hierdoor heb je meer haar en dus een dikkere bos.
Voed de haarzakjes
Om haaruitval te voorkomen en dun haar te laten hergroeien, is het belangrijk om een gevarieerd en zo volledig mogelijk voedingspatroon na te leven. Dit voedingspatroon bevat magere eiwitten (kip en peulvruchten), gezonde vetten (zalm en avocado's) en natuurlijk veel groenten en fruit.
Bij mannen begint een terugtrekkende haarlijn vaak op het voorhoofd in de vorm van de letter M. Dunner wordend haar. Merk je een verlies in haarvolume of in de dikte van de afzonderlijke haren op, dan kan het zijn dat je vroege symptomen van kaalheid ervaart.
Na een week niet wassen is je hoofdhuid zelden hersteld en word je haar niet op slag terug niet-vettig. Het duurt langer en het is geen fijne fase. Ikzelf waste het de eerste keer 12 dagen niet, behalve 2 keer na het sporten met water.
Je haar wassen met alleen water is ook een natuurlijk alternatief voor het gebruik van shampoo. Door je haar te wassen met alleen water vermijd je dat je haar in aanraking komt met de sulfaten in shampoo, die je haar anders droog en broos kunnen maken.
Het wassen van onze haren zorgt ervoor dat we een grote hoeveelheid product-ophoping verwijderen en dat we dermatitis (huidontsteking) voorkomen. Was je je haar niet? Dan kan je hoofdhuid uitdrogen, je haren kunnen gaan klitten, je haar stopt met groeien en uiteindelijk kun je zelfs last krijgen van haaruitval.
Dun haar is bij een grote groep mensen een natuurlijk fenomeen. Niet iedereen heeft een dikke, volle haardos. Heb je echter last van dunner wordend haar, dan kan dat een teken zijn van beginnend haarverlies. In tegenstelling tot uitgebreide haaruitval, veroorzaakt dunner wordend haar niet noodzakelijk kaalheid.
Stress, levensstijl, dieet, erfelijkheid, de omgeving, hormonale veranderingen en medische problemen kunnen allemaal bijdragen tot het uitvallen of dunner worden van het haar. Het is normaal voor mannen en vrouwen om dagelijks een kleine hoeveelheid haar te verliezen (ongeveer 100 haren).
Dat start natuurlijk met gezond en gevarieerd eten. Maar er zijn er ook nog echte haarvitamines; Vitamine B5 (pantotheenzuur) – deze vitamine kan het haar iets dikker maken. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan pantotheenzuur zijn volkoren graanproducten, aardappelen, eieren, zuivelproducten, vlees en vis.
Heb je fijn haar en is het ook beschadigd, kies dan dus voor een lichtere kleur en voeg Colour Mask toe aan de verf. Dit hydrateert en beschermt je haar en hoofdhuid tijdens het verven. Zorg er verder voor dat de wortels iets donkerder zijn dan de rest van het haar. Zo ziet het er voller uit.
Gebruik haarverdikkende producten. Ga voor een shampoo, conditioner of spray met daarin haarverdikkende polymeren. Het vult de haarschacht op, wat direct zorgt voor meer volume en optisch dikker haar. Het effect van deze producten is overigens tijdelijk, wat betekent dat je het met enige regelmaat moet gebruiken.
