De onderstaande voeding is belangrijk voor gezond tandvlees: Calcium – Een tekort aan calcium kan leiden tot botverlies. Calcium komt vooral voor in melk en kaas, en ook in volkorenbrood, groenten, peulvruchten en aardappelen.
Je hebt dagelijks een portie calcium nodig om je botten sterk te houden. Calcium is ook een belangrijke bouwsteen van je tanden. Melk en melkproducten (of sojaproducten met calcium) mogen daarom niet ontbreken in je voeding.
Iedere ochtend na het poetsen je tandvlees even masseren met je vingertoppen - zo wordt de bloedcirculatie in het tandvlees gestimuleerd; De hulp van een tandarts of mondhygiënist inschakelen om tandplak uit de ruimte tussen het tandvlees en de tand weg te halen.
Van ontstoken tandvlees kunt u, al na een paar weken, afkomen door consequent elke dag de tandplak op de juiste manier te verwijderen. Dit doet u door twee keer per dag uw tanden goed te poetsen, en dagelijks stokers of ragers tussen de tanden en kiezen te gebruiken.
In groenten en fruit zitten genoeg vezels en vitaminen die belangrijk zijn voor ons gebit. Zo zorgen bijvoorbeeld groene groenten zoals broccoli, spinazie en sla voor een beschermlaagje op het tandglazuur. Dit komt omdat deze groenten veel ijzer bevatten.
Dagelijks poetsen en flossen is de echte weg naar gezonde tanden en tandvlees. Om gingivitis snel te genezen, probeer een Combinatie Waterflosser met aparte tandenborsteleenheid voor een effectieve, alles-in-één remedie voor thuis. Het is Klinisch bewezen effectiever dan handmatig poetsen en flossen.
Wanneer het tandvlees te ver is teruggetrokken en je veel pijnklachten ervaart, kan een tandvleesherstellende behandeling nodig zijn door een parodontoloog. Bij de zogenaamde 'Pinhole-methode' wordt er een gaatje gemaakt in het tandvlees en met een haakje wordt het tandvlees van binnenuit naar beneden geduwd.
Het herstellen van terugtrekkend tandvlees is echter niet zo makkelijk. Eenmaal teruggetrokken, groeit het tandvlees helaas niet meer terug en kan het in het ergste geval zelfs leiden tot het verlies van tanden.
Als u te krachtig, te langdurig, met te veel druk of met een harde tandenborstel poetst, kunt u letterlijk uw tandvlees wegpoetsen.
Ananas, appels en aardbeien
Ondanks de zuren en natuurlijke suikers in deze fruitsoorten hoef je deze fruitsoorten zeker niet links te laten liggen. De vitamine C die dit fruit bevat is belangrijk voor een gezond tandvlees.
Bij ontstoken tandvlees zal de tandarts alle tandplak en -steen verwijderen. Eventueel moet je een mondspoeling gebruiken om de ontsteking te genezen. Poets 2x per dag minimaal 2 minuten en reinig 1x per dag de ruimtes tussen je tanden en kiezen als je een tandvleesontsteking hebt.
Pijn verzachten bij ontstoken tandvlees
Door goede mondhygiëne kan het ontstoken tandvlees weggaan. Poets meer dan twee keer per dag de tanden met fluoridetandpasta en gebruik een flosdraad of rager om de ruimtes tussen de tanden schoon te maken.
Melk hydrateert 1,5 keer beter dan water
Resultaat daarvan was dat volvette melk 1,5 keer beter hydrateerde dan water. Magere melk scoorde nog iets hoger met een hydratatiefactor van 1,58.
In koemelk en moedermelk zitten ook suikers (lactose), maar deze melk heeft geen negatief effect op de tanden. Koemelk bevat veel mineralen waardoor de zuren van de bacteriën hun 'werk' niet kunnen doen.
Melkproducten zijn een bron van : Eiwitten. Vitaminen zoals B2, B12; en volle melk levert ook wat A en D. Mineralen zoals calcium, fosfor, kalium, magnesium en zink.
Ontstoken tandvlees spoelen met kamillethee of zout helpt niet omdat het onvoldoende de bacteriën weghaalt. Het drinken van kamillethee kan wel de pijn verzachten.
Kleine wondjes hebben ongeveer 5-7 dagen nodig om te genezen, ook al is er sprake van een aft. De pijn gaat meestal na één dag vanzelf weer over. Na een tandextractie of implantatie heeft het tandvlees (gingivale slijmvlies) 10 tot 15 dagen nodig om te genezen.
Het lichaam kan reageren op lichaamsvreemde stoffen en zich daarop aanpassen. Kronen en implantaten kunnen dus leiden tot teruggetrokken tandvlees. Teruggetrokken tandvlees komt helaas niet meer vanzelf terug. Weefsel wat weg is, blijft weg en zal niet meer aangroeien.
Wat zijn de oorzaken van teruggetrokken tandvlees? De meest voorkomende oorzaak van terugtrekkend tandvlees is te hard poetsen of tandenknarsen. Soms drukt u te hard tijdens het poetsen met uw borstel op uw tanden en tandvlees. Of gebruikt u een borstel met harde haren die uw tandvlees beschadigen.
Een routine van tweemaal daags poetsen met een Sensodyne tandpasta, het NR. 1 TANDPASTA MERK IN NEDERLAND voor gevoelige tanden, kan helpen gevoeligheidsprikkels te verlichten, tanden schoon te houden en gaatjes te voorkomen. Sensodyne MultiCare bevat zink om het tandvlees gezond te houden.
Ontstoken tandvlees gaat niet vanzelf over. Het is daarom belangrijk om er niet te lang mee rond te lopen. Dit kun je zelf doen tegen ontstoken tandvlees: Houd je gebit, je tandvlees en je tong schoon.
Etensresten, bacteriën en speeksel vormen tandplak en tandsteen die je tandvlees flink kunnen gaan irriteren. Bovendien zetten de bacteriën in je mond suikers uit eten en drinken om in zuren die je tandglazuur aantasten. Ook kunnen de (gif)stoffen die de bacteriën produceren je tandvlees irriteren.
Hoelang duurt het voordat een tandvleesontsteking over is? De duur van de ontsteking is afhankelijk van de ernst van de ontsteking. Gingivitis is met goede mondverzorging vaak binnen twee weken genezen. Wanneer er sprake is van parodontitis, duurt het herstel langer.
Tekort aan vitamine D
Wanneer u een tekort heeft aan vitamine D kan dit nare gevolgen hebben voor uw mondgezondheid en uw lichaam. Door het tekort wordt de kans op cariës (gaatjes) en tandvleesontstekingen vergroot en ontstaat bij kinderen de kans op kaaskiezen.
