Affirmaties zijn een manier om je gedachten, je zelfbeeld, gezondheid en je zelfvertrouwen te beïnvloeden. Een affirmatie is een vorm van positieve zelfsuggestie. Affirmaties zijn korte bekrachtigende en positieve zinnetjes die je tegen jezelf zegt, als een soort mantra.
Dit zijn affirmaties waar je niets aan hebt, ze helpen je niet. Eerder het tegenovergestelde, want je gaat erin geloven dat je iets niet kan, zwak bent of niet goed genoeg.
Een positieve affirmatie is een gedachte die je vaak herhaalt. Het is een korte en positieve gedachte die je in tegenwoordige tijd uitspreekt. Door de herhaling ga je deze gedachte aannemen en geloven. Voorbeelden van positieve affirmaties zijn 'Ik ben succesvol' en 'Ik ben zelfverzekerd'.
Het woord affirmatie komt van het Latijnse woord affirmare, dat bekrachtigen of versterken betekent. Een affirmatie is een positief zinnetje, dat je regelmatig tegen jezelf kunt zeggen. Zoals bijvoorbeeld: “Ik ben goed zoals ik ben”. Vanwege de herhaling beklijft de zin.
Affirmaties zijn positieve, versterkende gedachten over iets dat je graag wil hebben (of wil zijn) en die je regelmatig moet herhalen. Voorbeelden van affirmaties die je veel voorbij ziet komen in (happiness)blogs zijn: 'Vandaag voel ik me krachtig en ondernemend' 'Ik accepteer mijzelf volledig' 'Ik houd van mijzelf'
Affirmaties zijn een krachtige manier om je zelfvertrouwen een boost te geven. Het inzetten van positieve affirmaties voor succes legt de verbinding tussen je onbewuste en bewuste mind. Je zorgt ervoor dat je heel bewust tegen jezelf praat, maar dan positief, motiverend en krachtig.
Affirmatiekaarten zijn kaarten met bemoedigende woorden voor een bepaalde situatie. In dit geval gaat het om een set van 6 kaarten (A5 formaat) met een illustratie en woorden die een vrouw kunnen bemoedigen in voorbereiding op en tijdens de bevalling.
Er is geen maximum. Er is wel een minimum: je kunt niet een paar keer een affirmatie opzeggen en er dan mee stoppen. Denk in weken en maanden, niet in dagen.
Door affirmaties regelmatig te herhalen kun je je gedachten over jezelf veranderen. Als je die affirmaties vaak uitspreekt, gaat je onderbewustzijn jouw gedachte aannemen. Wat je vaker hoort, ga je op een gegeven moment geloven. En daar zul je dan ook automatisch naar gaan handelen.
Een affirmatie is een positieve uitspraak die je helpt om je gevoelens en gedachtes te sturen. Dat doe je door de uitspraak of zin regelmatig (liefst een paar keer per dag) te herhalen. Zo programmeer of stuur je als het ware je gevoel. En wat je voelt, straal je weer uit.
Dat kun je helemaal zelf bepalen. Je kunt ze bijvoorbeeld gebruiken voor een dag- of weekkaart. Gedurende een week kun je een bepaalde affirmatie hardop uitspreken. Je kunt dit doen door blind een kaart uit een deck te trekken of door bewust een kaart uit te kiezen die je op dat moment sterk voelt.
Deze affirmaties denk, zeg, schrijf of lees je meerdere malen per dag. En blijf dit volhouden. Na gemiddeld 66 dagen is iets meestal een gewoonte geworden, dus je moet ervoor zorgen dat het geïntegreerd wordt in je leven.
'Manifesteren werkt in drie stappen: je bepaalt je intentie, dus iets wat je graag zou willen hebben. De tweede stap is echt voelen hoe het zou zijn als je wens al zou uitgekomen zijn. In de derde stap onderneem je daadwerkelijk actie om jouw wens uit te laten komen.
Zeg het hardop tegen jezelf en herhaal een aantal keer. Schrijf je affirmatie in je agenda of op een andere plek waar je het regelmatig ziet. Zeg het regelmatig tegen jezelf. Blijf de affirmatie net zo vaak herhalen tot je hem zelf op een bepaalde manier begint te geloven.
De meest gebruikte is een persoon confronteren met een eindeloze stroom van input, in de vorm van lectuur, films en praatsessies die vaak uren of dagen kunnen duren. Doel is de weerstand te overwinnen en de persoon zijn oude denkpatroon te doen loslaten.
Je maakt als het ware je innerlijke wensen en gedachten openbaar, zendt het uit naar het universum. Hoe meer je aantrekkingskracht voelt tot bepaalde gedachten, hoe meer je erin gelooft en hoe meer je in actie komt om het te behalen. Je kunt alles manifesteren wat je maar wilt, dus ook liefde.
Wat is spiritueel manifesteren? Manifesteren betekent volgens de dikke Van Dale «bekendmaken, openbaren». Ook in de spiritualiteit heeft dit woord dezelfde betekenis. Het gaat hierbij om het openbaar laten worden van je innerlijke wensen en gedachten.
Manifesteren lukt niet als je uit alignment bent. Je zit niet in je flow en je richt je op de 'verkeerde' doelen. Vaak wordt gezegd dat je alles aan kunt trekken dat je wilt, maar dit is een valkuil. Je kunt niet alles aantrekken.
Manifesteren is het bewust creëren van datgene wat je graag wilt. Eigenlijk is manifesteren niks anders dan het positieve aantrekken. Je trekt nieuwe energieën aan die een positieve wending aan je leven geven. De kracht van manifesteren heeft alles te maken met de wet van aantrekkingskracht.
