Zo is venkel goed voor het bevorderen van de spijsvertering, gaat het darmgassen tegen en helpt het tegen een opgeblazen gevoel. Voor vrouwen die veel last hebben van menstruatieklachten kan een kopje venkelthee verlichting bieden. Venkel bevat veel kalium, wat cruciaal is voor het reguleren van een te hoge bloeddruk.
Hoeveel venkelthee mag je drinken? Venkelthee wordt door de meeste mensen lekker gevonden, vanwege zijn zoetige, anijsachtige smaak. Let er wel op dat je niet te veel venkelthee op één dag drinkt. Hou het hooguit bij 3 kopjes per dag.
Deze populaire en rustgevende fruit- en kruidenmix wordt veelal gebruikt om rustig te worden of om beter te slapen. De thee bevat veel goede eigenschappen, venkel zorgt o.a. voor een betere darmwerking, kamille vermindert stress, en gember kalmeert de maag en darmen.
Een heerlijk smakende venkelthee, of een halve theelepel verse zaden kauwen, is een eenvoudige manier om veel spijsverteringsproblemen zoals gas, opgeblazen gevoel en krampen te voorkomen of te behandelen. Daarnaast beschermt venkelthee ook de lever en verbetert de leverfunctie.
Planten met veel chlorofyl zoals groene en zwarte thee, brandnetel, paardenbloem, duizendblad en pepermunt zijn geschikte kruiden voor een detoxkuur.
Van venkelzaad kun je heerlijke thee trekken. Venkel geeft een zachte, zoete smaak. Venkel thee kun je goed inzetten bij maag- en darmproblemen. Ook kinderen kunnen baat hebben bij venkelthee.
– Om je maag te kalmeren, is het aan te raden om theeën te kiezen zoals venkel, kamille, anijs, karwij of gemengde kruidenthee. Deze hebben een krampstillend, kalmerend effect. Bij darmproblemen zoals diarree kan thee van salie, kamille, tijm of pepermunt nuttig zijn.
Kamille is een kruidenmiddel. Het werkt licht ontstekingsremmend en ontsmettend. Het heeft ook een licht ontspannend effect op maag en darmen. Het wordt gebruikt bij maag- en darmklachten, keelpijn, hoest, verkoudheid, nervositeit, mondinfecties en huidklachten.
Goed voor maag en darmen
Kamille stimuleert de spijsvertering en heeft een positief effect op je darmflora. Het kruid werkt ook effectief tegen krampen in maag en darmen. Het brengt de maag tot rust en werkt dus ook als middel tegen braken.
Alle soorten thee zonder suiker staan in de Schijf van Vijf. Het advies voor volwassenen is om 3 kopjes (1 kopje is 125 milliliter) zwarte of groene thee per dag te drinken vanwege de positieve gezondheidseffecten. Wissel thee af met andere dranken zoals water, gefilterde koffie en zuivel.
Drink ook geen ijskoude dranken, dit geeft een shock-effect in de darmen. Drink alles op kamertemperatuur en begin je dag met een glas lauwwarm water met wat citroensap. Kruidenthee zoals zoethout, venkel, anijs en kamille kalmeert de darmen en kan je de hele dag door drinken.
De venkel is een bron van thiamine (vitamine B1), folaat (vitamine B11) en kalium. Thiamine draagt bij aan een normale energiehuishouding en is betrokken bij hersen- en zenuwfuncties. Hierdoor ondersteund thiamine je concentratievermogen en geheugen.
De venkelknol als groente is ook erg gezond. Deze bevat onder andere veel vezels en verbindingen die antioxiderende en ontstekingsremmende effecten hebben. Enige voorzichtigheid is wel geboden. Venkel bevat een kleine hoeveelheid estragol, een stof die giftig is in grote hoeveelheden.
Naast een geweldige smaak, is venkel rijk aan vezels die het cholesterol helpen verlagen en het risico op hartaandoeningen, obesitas en diabetes type 2 kunnen verminderen.
Door de vele antioxidanten werkt rooibosthee goed bij huidklachten zoals acné, eczeem en tegen huidveroudering. Verder bevat rooibosthee ook stofjes die allergische reacties remmen. Daardoor is het goed voor mensen met astma, hooikoorts, maag-darmklachten en bij allerlei allergieën.
Denk aan kamille, maar ook valeriaan, lavendel, citroenmelisse en passiebloem. Smaken verschillen, maar met deze kruiden zit je hoe dan ook safe! Kortom: thee drinken voor het slapen gaan, is alleen een goed idee als je de juiste theesoort kiest.
Kamillethee
Drink dan een kopje kamillethee 's avonds. De thee heeft kalmerende eigenschappen en brengt je zenuwstelsel tot rust, waardoor je rustiger richting dromenland kunt vertrekken.
- Brandnetel en lindebloesem zijn beide kalmerende kruiden die de spijsvertering ondersteunen en helpen bij het verminderen van gas en opgeblazen gevoel.
Het assortiment kruidentheeën die hun nut reeds bewezen bestaat uit thee van de senna-plant, munt-, gember-, paardenbloem-, zwarte, en kamillethee. Zulke smaakjes vind je in bijna elk land ter wereld, waardoor je een eerste middel tegen constipatie vrijwel altijd ter beschikking hebt.
Venkel en gember zijn natuurlijke middelen tegen maagpijn
Vooral na een zware maaltijd. Een natuurlijk middel tegen maagpijn is venkel, maar ook gember werkt goed. Beiden hebben een kalmerende werking op de maag. Zet bijvoorbeeld een lekkere thee met venkel en gember, of drink een glas alcoholvrije gemberbier.
Theïne heeft hetzelfde effect als cafeïne. Thee die je wel kunt drinken in de avond zijn bijvoorbeeld kamille, rooibos, lavendel, valeriaan, verse muntthee en venkel. Deze smaken werken kalmerend en ontspannend, waardoor je beter in de slaapmood komt.
