Twee a drie kopjes thee per dag wordt geadviseerd door het voedingscentrum. Te veel thee kan voor sommige doelgroepen wel schadelijk zijn. In bijna alle soorten groene en zwarte thee zit namelijk theanine. Deze stof heeft een soortgelijke werking als cafeïne, maar dan wel flink verdunt.
Door de vele antioxidanten werkt rooibosthee goed bij huidklachten zoals acné, eczeem en tegen huidveroudering. Verder bevat rooibosthee ook stofjes die allergische reacties remmen. Daardoor is het goed voor mensen met astma, hooikoorts, maag-darmklachten en bij allerlei allergieën.
Rooibos is geen thee
“Gewone” thee bevat deze stof wel doordat deze stof in theebladeren zit. Daarnaast bevat de rooibosstruik – in tegenstelling tot de theeplant – geen tannine. Deze stof zorgt voor een bittere smaak. Hierdoor smaakt een kopje rooibosthee niet zo straf als een kopje groene of zwarte thee.
Sommige gezondheidsvoordelen van rooibosthee zijn te danken aan het feit dat deze thee veel antioxidanten bevat. De groene variant bevat nog meer antioxidanten dan de rode. Antioxidanten helpen om je lichaam tegen tal van ziektes te beschermen doordat ze vrije radicalen onschadelijk maken.
Er is dus nog extra onderzoek nodig. Rooibos is goed voor het hart. Het remt de aanmaak van het zogenaamde angiotensine-omzettend enzym 'ACE' af dat de bloeddruk verhoogt en de bloedvaten doet samentrekken.
Kruidenthee zoals Rooibos bevat geen cafeïne en is rijk aan mineralen en vitamine c, hier kun je onbeperkt van drinken.
Rooibos kan helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie en het verlagen van hoge bloeddruk. Dit kan bijdragen aan een gezond cardiovasculair systeem en het risico op hartaandoeningen verminderen.
Gezond met kruidenthee
Kamillethee is kalmerend, bevat veel antioxidanten en zou ook het immuunsysteem onderdrukken. Muntthee helpt tegen misselijkheid en buikklachten. Het helpt ook tegen een flinke knoflooksmaak en het ondersteunt de spijsvertering. Een glas muntthee na de avondmaaltijd is dus een slim idee!
Rooibosthee: Rooibos thee drink je ook zonder suiker.
Rooibosthee kan ook bijdragen aan een gezond hart, Doordat rooibosthee veel antioxidanten bevat. Daarbovenop komt ook nog dat rooibosthee een link heeft met een gezonde bloeddruk, maar dit is nog niet helemaal bewezen. Rooibosthee is ook goed voor diabetes type 2, en dit is ook al bewezen!
Beste prijs-kwaliteit: Annique thee
Annique is een echte authentieke Zuid-Afrikaanse rooibos thee. Hij wordt geproduceerd en verpakt volgens Zuid-Afrikaanse traditie door de Zuid-Afrikaanse Annique Theron.
Rooibosthee en ijzeropname
Loop je het risico op een laag ijzergehalte dan moet je oppassen met (groene) thee. Thee remt namelijk de opname van ijzer uit de voeding of uit supplementen.
Kruidenthee, rooibosthee en vruchtenthee. Kruidenthee, rooboisthee en vruchtenthee kunnen het best gezet worden met water met een temperatuur van 100 graden Celsius en voor de optimale smaak laat je ze 5 tot 6 minuten trekken.
Rooibos is afkomstig van een plant die van nature voorkomt in Zuid-Afrika. En omdat Rooibos niet afkomstig is van de theeplant is het eigenlijk ook geen thee en bevat dit dus ook geen cafeïne.
De naam rooibos is Afrikaans en afgeleid van het Nederlandse 'rood bos'. In Zuid-Afrika wordt rooibos al duizenden jaren door de lokale bevolking gebruikt als middel tegen allerlei huidproblemen.
Bepaalde kruiden zijn bijzonder geschikt vanwege hun ontgiftende werking. Planten met veel chlorofyl zoals groene en zwarte thee, brandnetel, paardenbloem, duizendblad en pepermunt zijn geschikte kruiden voor een detoxkuur. Ook spirulina (algen) en het Zuid-Amerikaanse kruid yerba mate zijn krachtige ontgifters.
Het advies voor volwassenen is om 3 koppen groene of zwarte thee te drinken per dag. Andere soorten thee zoals bijvoorbeeld rooibos-, gember- of muntthee, zijn eigenlijk geen echte thee want deze thee komt niet van de theeplant. Het zijn aftreksels van kruiden, planten, specerijen of een combinatie daarvan.
Thee verkleint de kans op hart- en vaatziekten
Als je elke dag een aantal kopjes zwarte thee drinkt dan heb je ongeveer 30 procent minder kans op slagaderverkalking (Slagaderverkalking zorgt ervoor dat de slagaders steeds nauwer worden.
Groene thee tegen hoge bloeddruk - Naast medicijnen die de bloeddruk verlagen, zijn er ook tal van planten die een positief effect kunnen hebben op een te hoge druk in de bloedvaten. Denk hierbij aan valeriaan, citroenmelisse of lavendel, maar vooral groene thee zou een bloeddrukverlagende werking hebben.
Ochtendthee kan bijvoorbeeld een zwarte thee zijn, maar ook groene, witte of oolong-thee. Matcha, Earl Grey, Pu-Erh, Yerba Mate of zelfs Kombucha. Thee wat goed gaat met melk is bijvoorbeeld Breakfast Tea of Masala Chai.
Groene thee is een uitstekende keuze voor niergezondheid vanwege de vele voordelen die het biedt. Deze thee zit boordevol antioxidanten die helpen je lichaam te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Bovendien heeft groene thee ontstekingsremmende eigenschappen die je nieren kunnen helpen beschermen.
Kies 's avonds voor een zachte witte thee (laag in theïne) of kruideninfusies (geen theïne). Let wel op de samenstelling van je infusie.
Gember thee
Deze gezonde wortel is een heerlijke smaakmaker tijdens het koken en bevat veel goede vitaminen. Gember schijnt ook vol te zitten met antioxidanten die ontstekingen in ons lichaam tegengaan. Gember is dus gezond, ontstekingsremmend en ook nog eens ontzettend lekker.
