Doe ongeveer één eetlepel olie in je mond en beweeg, kauw, duw en zuig het gedurende 15 – 20 minuten flink heen en weer. Het is belangrijk dat je geen olie doorslikt. Deze bevat na flink trekken namelijk alle toxines en bacteriën die je 's nachts hebt opgebouwd. Na een 15 – 20 minuten spuug je de olie uit.
Spoel de olie gedurende 15 tot 20 minuten door je mond. De olie moet langzaam door je mond geduwd en getrokken worden, tussen je tanden door.
Oil pulling kun je iedere dag 1 of 2 keer toepassen het liefste 's morgens op een nuchtere maag voor het ontbijt.
Spuug de kokosnoot olie uit in een keukenpapier. Voor een effectieve resultaat adviseren wij Coconut Oil pulling 14 dagen lang te gebruiken. Daarna 2 keer per week preventief spoelen.
Oil pulling is de laatste jaren extreem populair geworden. Ondanks het gebrek aan wetenschappelijke ondersteuning geloven veel mensen in de potentiële voordelen ervan en zweren erbij. Maar vergeleken met de meer beproefde methoden van mondhygiëne zoals poetsen, stoken en ragen, is oil pulling gewoon niet zo effectief.
Masseer daarna ongeveer een mespuntje kokosolie vanaf de hoofdhuid tot aan de haarpunten in. Wikkel vervolgens een handdoek om je hoofd en laat de olie een uur inwerken. Als je haar heel erg beschadigd is, kun je het maskers ook 's nachts laten inwerken. Spoel het haar daarna grondig uit met warm water.
Kokosolie als haarmasker
Masseer de warme kokosolie lichtjes over je hoofdhuid, start bij je kruin en ga daarna verder in je punten. Zo heb je een haarmasker van kokosolie. Laat het kokosvet in je haar zitten voor ongeveer 15 minuten en spoel het daarna goed uit met een milde shampoo.
De superfood die het meest gebruikt wordt is Kokosolie, maar je zou ook kunnen kiezen voor bijvoorbeeld hennepolie, sesamolie of zonnebloemolie. Doe ongeveer één eetlepel olie in je mond en beweeg, kauw, duw en zuig het gedurende 15 – 20 minuten flink heen en weer.
“Tandenpoetsen met kokosolie is goed voor je tanden”
Door ongeveer 15 minuten te spoelen met de kokosolie en dit vervolgens uit te spugen kan je bepaalde bacteriën heel goed verwijderen. De toxines hechten zich namelijk aan de kokosolie, waardoor je na het reguliere tandenpoetsen een extra goede reiniging toepast.
Wikkel het haar in een douchemuts en laat het minstens 30 minuten intrekken voordat de olie in de strengen absorbeert. Laat voor de beste resultaten het haarmasker van kokosnootolie een nacht staan.
In je mond kan kokosolie ook bacteriën, schimmels en virussen bestrijden. Direct contact tussen je tanden en kokosolie zorgen voor vernietiging van schadelijke bacteriën. Bacteriën die normaal gesproken zorgen voor tandplak, tandbederf en een slechte adem. Ook kun je je tanden witter maken met kokosolie.
De werking van de antioxidanten en vitamine E in extra vierge olijfolie werken erg heilzaam en daarom is dit een goede keus. Het idee is dat je zo'n 20 minuten lang een halve eetlepel olie door je mond en tussen je tanden door laat gaan zonder door te slikken.
Als de olijfolie warm is (niet koken, het moet gewoon warm aanvoelen), verdeel je het over je natte haar. Wikkel je haren vervolgens in een handdoek en laat het middel ongeveer een half uur tot een uur intrekken. Daarna kun je je haren gewoon wassen met shampoo om het product er weer volledig uit te krijgen.
Kokosolie beschermt je haren tegen haarschade.
Kokosolie is echt ideaal voor droge en beschadigde haren. Het beschermt niet alleen je haren tegen verdere haarschade, het herstelt ook je haren!
Dit maakt het gemakkelijker om de kokosolie volledig uit je haar te krijgen. Spoel je haar eerst grondig met warm water. Het warme water helpt om de kokosolie gemakkelijker te verwijderen. Gebruik een milde shampoo en masseer het zachtjes in je haar.
1. Goed je tandenpoetsen. Poetsen is en blijft de beste manier om je tanden te verzorgen en gele tanden witter te maken. Je kunt gebruik maken van een tandpasta met witmakend effect of tandpasta tabletten.
Witte tanden dragen daar zeker aan bij. Als één of meerdere tanden of kiezen zijn verkleurd, je vlekken op je tanden hebt of je tanden geel zijn, kan dat zeer storend zijn. Gelukkig kan je zelf op verschillende manieren wittere tanden krijgen. Maar ook je tandarts kan je tanden en kiezen weer wit maken.
Wil je wittere tanden hebben? Maak je geen zorgen: als het glazuur alleen oppervlakkig verkleurd is, is dat niet onomkeerbaar. Je kunt de kleur van je tanden thuis verbeteren met behulp van een 'thuisbehandeling'.
Om uw slijmvliezen schoon te houden en ontstekingen te voorkomen is het goed om de mond meerdere keren per dag met een zoutoplossing te spoelen of met lauw water. Deze zoutoplossing kunt u zelf maken; 2 theelepels zout oplossen in 1 liter lauw water.
De tandartsen van Amstel Dental raden het gebruik daarvan echter af. Charcoal en baking soda zouden de tanden witter maken. Dit gebeurt echter niet: het schrobt misschien alleen vervuiling (aanslag) weg. Helaas kleven er ook nadelen aan het poetsen met baking soda of houtskool.
Mond spoelen met baking soda
Baking soda is een zuiveringszout, dat gebruikt kan worden om uw mond te reinigen. Baking soda bevat natriumbicarbonaat, wat veelal wordt gebruikt in tandpasta. Dit zorgt ervoor dat tanden witter worden en gaat de vorming van zuur in de mond tegen.
Er zijn verschillende haaroliën die u kunt gebruiken om de haargroei te stimuleren. Gebruik een haarolie die past bij uw haartype. Veel gebruikte haaroliën zijn onder meer olijfolie, pure druivenpitolie, jojoba olie, rozemarijnolie, wonderolie, kokosnootolie, lavendel olie en sesamolie.
Gebruik kokosolie maximaal twee keer per maand. Als je het te vaak gebruikt kan de olie je haar en hoofdhuid verstikken. Heb je fijn of juist grof haar dan kan het de olie niet goed absorberen. Je kunt dat beter kiezen voor haarverzorgingsproducten op basis van kokos(olie)!
Kokosolie staat bekend om zijn hydraterende en verzachtende eigenschappen. Het kan helpen bij het herstellen van de natuurlijke vochtbalans van de hoofdhuid en het verminderen van droogheid en jeuk. Breng een kleine hoeveelheid kokosolie aan op de hoofdhuid en masseer het voorzichtig in.
