Lichaamstrillingen en -schokken blijken vooral schade te kunnen veroorzaken aan de lage rug, de wervelkolom en bij zwangerschappen (vanwege schade aan de placenta). Ook duizeligheid kan optreden bij trillingen in een zeer lage frequentie, zoals op schepen (zeeziekte).
Blijf bewegen zoals u gewend bent. Of ga meer bewegen als u weinig beweegt. Ook als u last heeft van trillen.
Beven of trillen kan verschillende oorzaken hebben. Gebruik van stimulerende middelen, zoals alcohol of drugs, kan ervoor zorgen dat je gaat trillen. Ook wanneer je ergens heel bang voor bent, kun je plotseling gaan trillen. Verder kunnen aandoeningen aan de zenuwen of spieren een trilaanval uitlokken.
Een actietremor gebeurt alleen tijdens een spieractiviteit (actieve beweging of opspannen van spieren). De tremor valt op aan de vingers, de armen en de benen, de mond en het hoofd. Ook de stem beeft. Het beven neemt toe bij stress en angst, maar ook bij activiteiten die een grote nauwkeurigheid vereisen.
Stress, angst of woede
Dit wordt veroorzaakt doordat er stresshormonen worden aangemaakt, die bijvoorbeeld ook ervoor kunnen zorgen dat de hartslag omhoog gaat. Ook hevige woede kan trillen tot gevolg hebben. Neemt de stress, woede of angst weer af, dan zijn ook de trillingen weer verleden tijd.
Er zijn verschillende factoren waardoor je tijdelijk meer last kunt krijgen van een tremor. Zoals stress, angst, moeheid, stoppen met alcohol en het gebruik van cafeïne. Vaak hoeft een tremor dan ook niet te worden behandeld: het helpt namelijk al om deze dingen aan te pakken.
Een tremor is in het begin niet altijd direct storend maar kan met de tijd bij sommige mensen erger worden. Dan kunnen medicijnen helpen. Raadpleeg je huisarts als je veel last hebt van trillende handen.
Trillende spieren zijn een teken dat je je grenzen verlegt en je spiermassa gaat groeien. Door de belasting ontstaan er namelijk minuscule scheurtjes in de spiervezels, wat voor je lichaam een teken is om de spieren te versterken. Trillende spieren kunnen in principe geen kwaad, maar kunnen wel vervelend zijn.
Wat kun je zelf doen? Bepaalde algemene maatregelen zoals het vermijden van stress, stoppen met roken en het nemen van voldoende rust kunnen de klachten al doen verminderen, en hebben een gunstige invloed op het beven.
Vitamine B12 is nodig voor je bloed en zenuwen. Door te weinig vitamine B12 kun je klachten hebben, zoals minder gevoel in vingers en tenen. Als je deze klachten of bloedarmoede hebt, kan de huisarts bloedonderzoek doen.
Een slaapstuip, ook wel hypnagoge schok genoemd, komt voor in de fase tussen wakker zijn en slapen. Zo'n 60 tot 70% van de mensen heeft last van deze ongecontroleerde bewegingen. Je bent dus zeker niet de enige. Normaal zijn onze spieren ontspannen als we slapen, zelfs tijdens de meest wilde dromen.
Als u ouder wordt, kunt u last krijgen van trillende handen en onderarmen. Dit is niet doordat u de ziekte van Parkinson heeft, maar wordt veroorzaakt door essentiële tremor. Hierbij trillen uw handen als u bepaalde dingen doet, zoals iets schrijven of iets vastgrijpen.
Je trilt omdat je stress hebt in een sociale situatie. Je voelt je in (onbekend) gezelschap kritisch bekeken en je bent bang een slechte indruk te maken. Als je trilt, schaam je je daar vaak enorm voor. Door die angst, wordt het trillen erger en ga je situaties vermijden.
Naast het ritmische trillen van de handen kan ook het hoofd schudbewegingen gaan maken en de stem kan gaan beven; het beven van benen en de romp komt minder vaak voor. De tremor is het meest zichtbaar tijdens het aanspannen van spieren. In een ontspannen toestand is de tremor duidelijk minder aanwezig.
Deze tremoren hebben hun eigen kenmerken en zijn vaak gerelateerd aan bepaalde medicijnen. Rusttremor kan onderdeel zijn van parkinsonisme, een frequente bijwerking van antipsychotica. Houdingstremor komt voor bij antidepressiva, stemmingsstabilisatoren en andere middelen. Intentietremor kan duiden op intoxicatie.
Tijdens de training op de Power Plate, pompen de spieren tot wel 50 keer per seconde bloed tot in de kleinste haarvaatjes. Hierdoor krijgen de cellen sneller brandstof en worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Gevolg, het lichaam regenereert ook sneller.
Door een cooling down te doen (even stretchen), zet je je spieren even op spanning. Dat voorkomt dat ze onwillekeurig zullen samentrekken. Heb je wel trillende spieren, dan zal dat sneller stoppen. Doe tenminste 10 minuten een warming up en een cooling down.
Niet alle mensen met parkinson trillen. Sterker nog, ongeveer één op de drie mensen met parkinson heeft niet of nauwelijks last van trillen.
Bekende oorzaken zijn onder andere vermoeidheid, stress en cafeïne. Voorkom spiertrekkingen door gezond te eten, voldoende rust te nemen, geen alcohol te drinken en niet te roken.
snel heen een weer bewegen.
Heb je hele heftige tintelingen, pijn en krachtsverlies in je arm of hand, neem dan contact op met je huisarts. Het kan zijn dat je dan doorverwezen moet worden voor verdere onderzoek.
De term tremor wordt gebruikt voor ongewild, ritmisch schudden van één of meer lichaamsdelen (beven, meestal van de handen). Een tremor kan zich op verschillende momenten uiten: sommige tremoren treden vooral op in rust, terwijl andere juist optreden als de handen gebruikt worden (bijv.
U heeft het gevoel dat u geen grip meer heeft op uw situatie. Het lukt u niet meer om uw dagelijkse bezigheden goed te blijven doen. Heeft u deze klachten al een halfjaar, en bent u vooral moe en uitgeput? Dan heeft u een burn-out.
Slapende hersenen
Omdat de hersendelen één voor één in slaap vallen kan het gebeuren dat de hersengebieden die zorgen voor waarneming nog wakker zijn, terwijl de hersendelen die uw spieren aansturen al slapen. Het wakkere hersengebied denkt daardoor dat u valt en spant in een reflex al uw spieren aan.
