De backpack zit goed als het rugpand strak tegen je rug zit. Ga rechtop staan en pak de verstelbanden ter hoogte van je oksels.
Hoe weet je of je backpack goed zit? Als je een backpack aan het passen bent, moet hij overal netjes aansluiten. Er mag geen ruimte zitten tussen de tas en jou. Hij moet goed je rug mee volgen, en de schouderbanden moeten van voor naar achter je schouder volgen.
Ruglengte bepalen
De horizontale lijn die je nodig hebt, vind je door je handen in je heupen te zetten; dus op de bekkenkam. Je duimen wijzen dan naar je ruggengraat en geven de lijn aan. Voor het echte opmeten heb je nu een helpende hande nodig.
Een vuistregel bij het inpakken is om niet meer dan 25% van je eigen lichaamsgewicht mee te nemen in een backpack. Bij meer gewicht zal de backpack waarschijnlijk niet meer comfortabel te dragen zijn.
Voor volwassen geldt als vuistregel dat je niet meer dan 20 % van je lichaamsgewicht mag meedragen. Voor kinderen is het anders, die mogen namelijk 10% van hun lichaamsgewicht meedragen. Voorbeeldje: als je 80 kilo weegt, mag je rugzak 16 kg wegen.
Tussen de 10 en 15 kilo dragen is voor de meesten (man en vrouw) geen groot probleem. Hoe meer je wilt lopen en zwakker je rug hoe prettiger het is om dichter bij de 10 dan de 15 kilo te zitten. Heb je wieltjes, ga je weinig lopen of rondtrekken, dan is 15 tot 20 kilo voor de meesten ook nog prima te doen.
Een rugzak is ontworpen om zware lasten te dragen en heeft een stevige constructie om de drager te ondersteunen. Een rugtas daarentegen, is ontworpen om lichtere lasten te dragen en heeft een minder gestructureerde constructie, wat het minder geschikt maakt voor het dragen van zware lasten.
Hoe meet je ruglengte? Plaats het meetlint op de zevende rugwervel. Dit is de knobbel waar uw nek in uw rug overgaat. Meet vanaf de nek tot uw heuplijn.
Meet horizontaal de rugbreedte op de rugzijde van armplooi tot armplooi. Meet verticale de afstand vanaf hals schouderpunt over de borst tot precies onder het elastiek in de taille.
De nadelen van een koffer:
Neemt veel ruimte in beslag (de zachte varianten zijn iets meer vormbaar). Een koffer is minder praktisch bij onverharde wegen, zand, trappen en in het openbaar vervoer, of wanneer je bijvoorbeeld gaat eilandhoppen.
Heb je veel kleding en toiletspullen mee, dan kun je ook voor een iets grotere backpack van zo'n 65 liter kiezen. Ook als je tijdens het backpacken door verschillende klimaatzones komt (zoals in Zuid-Amerika) en je dus ook warme kleding mee moet nemen, is een grotere backpack van 60+ liter wel aan te raden.
Een casual backpack | Ongeveer 40 – 65 liter – Voor een reis van 1-3 weken. Een hiking backpack | Ongeveer 60 – 80 liter – Voor een reis van 1-3 maanden. Een trekking backpack | 80 liter of meer – Voor een reis van 3 maanden en meer.
Een goede backpack kost nieuw gemiddeld tussen de €75 en de €130 en een goede daypack kost zo'n €40 tot €60. Je kan natuurlijk een tweedehands backpack op Marktplaats scoren wanneer je echt geld wilt besparen.
Doe alle zware spullen onderin je rugzak, doe niet teveel aan de buitenkanten en zorg dat het zwaarste tegen je rug aan zit. Vul niet meer dan een derde van je tas met zware spullen. Ook is het handig om je slaapzak helemaal onderin je rugzak te doen, zo heb je een zacht 'kussen' waar de rest van je spullen op rust.
Het beste kunt u de natuurlijke kromming van uw rug volgen. Ontspan uw schouders en trek ze lichtjes naar achteren, zodat uw borstkas zich opent. Hou uw hoofd fier rechtop. Om te weten of uw hoofd zich in de juiste positie bevindt, maakt u met uw duim en wijsvinger een L.
De wervelkolom vertoont een kromming ter hoogte van de borstwervels. Dit is een normale kromming, die 20 tot 50 graden meet. Deze (normale) natuurlijke kromming heet een kyfose.
De backpack zit goed als het rugpand strak tegen je rug zit. Ga rechtop staan en pak de verstelbanden ter hoogte van je oksels. Trek beide schouderbanden tegelijk aan, net zo hoog totdat de rugpand van je backpack strak tegen je rug komt.
Handbagage is de bagage die je bij je mag houden in het vliegtuig, zoals rugzakken, handtassen, trolleys, laptoptassen en tassen voor camera's. Net als voor het meenemen van ruimbagage gelden er voor handbagage bepaalde voorwaarden en voorschriften waar je je als vliegtuigpassagier aan dient te houden.
De beste manier om jouw rugzak schoon te maken is om hem onder te dompelen in een emmer of bad gevuld met water en was de tas met pH-neutrale zeep of douchegel. Hardnekkig vuil kan met een borstel worden verwijderd (ga echter niet schrobben!).
Hoeveel mag een rugzak wegen
Een dagrugzak zal niet veel meer dan 5 tot 7 kilo wegen, bij toerrugzakken moet je rekenen op rond de 10 kilo en bij trektochten op 12 tot 18 kilo. Een vuistregel luidt: je rugzak mag niet meer wegen dan 20% van je lichaamsgewicht.
Als u toch iets meer heeft ingepakt dan verwacht en het blijkt dat uw bagage zwaarder of groter is dan toegestaan, rekenen wij een bedrag voor overbagage: tussen EUR 70 en EUR 200 voor vluchten binnen Europa; tussen EUR 75 en EUR 300 voor intercontinentale vluchten.
Voor een wereldreis met backpack moet je gemiddeld rekenen met ongeveer € 1000 per maand voor je accommodaties, transport, eten en visums. Daarnaast is het waarschijnlijk een goed idee om nog een extra € 1000 te sparen voor nooduitgaven.
